足に合った靴を見つけるには？
日本人は幅広・甲高？
靴は履き良くなければなりません。そうでなければ足に、さらに負担がかかってしまいます。履き良い靴の第一条件は、言うまでもなく靴の大きさが足の大きさに合っているということです。
さてそれでは、私たちの足の特徴はどうなのでしょうか。まず、足の大きさは、長さと太さを併せた形として捉えることが大切です。足が大きいとか小さいとか、靴のサイズは25だとか言いますが、これらは普通、足の長さのことを意味して使われているようです。
ところが、足の大きさは爪先からカカトまでの長さだけでなく、幅あるいは太い・細いと言うように立体的に見る必要があります。でなければ、足が太い人も細い人も長さが同じならば同じ靴を履くことになり、どちらかの人はフィットするはずがありません。日本人の足は「甲高・幅広」といった話は、この立体的な捉え方によるものです。
ところで、この「甲高・幅広」が日本人の足の特徴、と思い込んでいる人がいますが、しかし実際に多くの人の足を計ってみると、それほど単純でないことが分かります。長い足・短い足、太い足・細い足と驚くほど広い範囲に及んでいます。そして靴作りにとって幸いなことに、その分布はかなり規則的です。諸外国でも、同じようにかなり広い範囲に規則的な分布をしています。
私たち日本人の足 は、ひとまとめに甲高で幅広と特徴付けられるほど単純ではなく、また複雑だと言っても他の国々の人々に比べて、特殊というわけでもありません。まずは、自分の足の形（特徴）を知ることが、足のため、履き良い靴選びの一歩です。
靴のサイズは、いうまでもなく足のサイズで決まります。その足のサイズは主に足長と足囲で決めます。足長は、かかとの後端からもっとも長い足指の前端までの長さ。そして足囲は、親指と小指のそれぞれの付け根を取り巻く長さです。しかし足は静止していません。変化する足の形、足のサイズは、水平な場所に直立し、両足を平行に開いて平均に体重を掛けた姿勢で計ります。これでサイズ（足長と足囲）は決まりますが、そのサイズ通りの靴が足にフィットするとは限りません。
フィッティングポイントを知ろう！
間違ったサイズ選びをしないために、簡単なフィッティングポイントを知っておきましょう。まずは、足を靴の中に入れ次の5つを確認しましょう。
足のユビが爪先に当たらない。歩くと足は、靴の中で前後に動くため、爪先に余裕がないとユビを痛めます。靴の形で異なりますが、ゆとりの目安は約1センチです。
ユビの上も少し隙間が必要です。ユビが押さえつけられていると、ユビの関節部の上面にたこができたり、ユビの間に魚の目ができ、爪や骨が変形することもあります。
あたらないことをチェックしてください。幅は、親ユビと小ユビが側面から圧迫されず、そっと触れている程度がベストです。
足と靴幅（靴の太さ）と曲がる位置が合っている。親ユビと小ユビの付け根の関節（ボール部）をグルッと一回りした長さ（足囲）に対して無理がないことが大切です。
甲革が足の形に張り出す場合は、幅のサイズアップを、また甲部に不自然なほど深いしわが、つま先立ちした時にできる場合は足囲に対して靴幅が大きいと言う目安になります。靴のデザインにより異なりますが、基本的には足の甲に靴が緩くもキツくもなくフィットしていることがポイントです。さらに足が曲がる位置（ボール部）と靴のアーチの基底（幅が最も広いところ）とが同じ位置で一致していることも、確かめてください。
土ふまずがフィットしている。土ふまずのアーチが合っていること。足の長さは同じでも、アーチの長さは個人差があります。アーチを中底とアッパーがぴったりと支え、締めつけもゆるみもない状態が大切です。土ふまずの長さがあわずに体重をかけて歩くと、靴の形を崩しそのため歩行のバランスが狂うことで疲れの原因となります。
土ふまずのアーチ部は、軽く足に触れている程度がベストです。
クルブシ位置が合っている。口廻り（トップライン）が外クルブシにあたらず、ぴったりしていることが大切です。離れすぎていると靴の形がわるく見えるばかりか、歩きにくくなります。
アキレス腱が圧迫していないこと。ヒールカーブの隙間は足を前方に押し付けた時、小ユビの第一関節までが入る程度のスキマがあればＯＫです。そしてヒールの真上に、しっかりと重心がくることが大切。安定し、カカト全体が包まれる感じがポイントです。